Uit recent onderzoek blijkt dat genetica, zelfbeeld en persoonlijke geschiedenis een grote rol spelen als het gaat om onze relatie met dansen. Voor veel mensen in Nederland — ja, ook op een druk terras in Amsterdam of tijdens een bruiloft in Groningen — betekent dansen vooral plezier, verbondenheid en geluk. Toch is het opvallend gewoon om mensen tegen te komen die zich ongemakkelijk voelen bij dansen. Sommigen gaan zelfs feestjes uit de weg waar een spontane polonaise kan ontstaan. De druk om “mee te doen” kan behoorlijk stressvol zijn — en soms zelfs leiden tot echte sociale angst. Maar waarom houden sommige mensen echt niet van dansen? Volgens experts ligt dat niet alleen aan smaak, maar spelen erfelijke aanleg, eigenwaarde en culturele context een rol.
Waarom houdt niet iedereen van dansen?
Over de voordelen van dansen zijn experts het eens: je lijf wordt fitter, je humeur verbetert, je hersenen krijgen een boost en je sociale batterijen laden zich op. Ondanks die bonuspunten zijn niet-dansers volgens psychologen geen saaie mensen — vaak weerspiegelt hun houding vooral persoonlijke ervaringen en voorkeuren.
Interessant is een Amerikaans onderzoek van de Universiteit van Tennessee, gepubliceerd in Nature Human Behaviour. Hieruit blijkt: sommige mensen hebben van nature meer aanleg om hun lichaam in lijn te brengen met muziek dan anderen.
Het opmerkelijke? De “love it or hate it”-houding tegenover dansen is niet erfelijk. Wel kunnen genetische factoren ervoor zorgen dat iemand zich minder makkelijk beweegt op de maat — en dat veroorzaakt snel onzekerheid. Wie zichzelf niet soepel vindt, blijft liever aan de kant dan per ongeluk viral te gaan op een private TikTok van de nichtjes uit Amersfoort.
In onbekende groepen of in een setting waarin men zich niet veilig voelt, kan deze onzekerheid nog versterken. Niemand wil uitgelachen worden of zich voor schut zetten. Het is niet zo gek dus dat iemand zich liever onzichtbaar maakt bij de eerste tonen van Abba’s “Dancing Queen”, dan zijn zelfvertrouwen op het spel te zetten.
Psychologische voordelen van dansen
Toch loont het om jezelf af en toe — misschien bij een silent disco in Utrecht? — uit je comfortzone te duwen. De psychologische pluspunten zijn wetenschappelijk onderbouwd en kunnen er zo uitzien:
- Minder stress & minder spanning: Tijdens het dansen scheidt je lichaam endorfines af. Die “feel good”-hormonen maken je gelukkiger en rustiger.
- Meer zelfvertrouwen: Je wordt je bewuster van je lijf — en de positieve energie daaruit geeft letterlijk een boost aan je zelfbeeld.
- Scherpere concentratie & geheugen: Nieuwe danspasjes en ritmes leren daagt je brein uit. Dat helpt niet alleen op de dansvloer, maar ook in het dagelijks leven — zelfs bij saaie vergaderingen.
- Milder bij depressie: Ritmische bewegingen werken als een natuurlijke oppepper voor je stemming.
- Stimulans voor creativiteit: Zeker bij vrije dansvormen als moderne dans, salsa of hiphop kun je jezelf totaal anders leren kennen.
Onderzoek laat dus zien: sommigen bewegen van nature gemakkelijker mee — anderen niet. Beide zijn normaal. Veel belangrijker is hoe je je erbij voelt en of je jezelf toestaat om te genieten — of dat nu op de dansvloer is, of lekker veilig aan de zijkant met een Fristi of een lokaal gebrouwen biertje in de hand.
Twijfel je zelf of je ooit nog op die dansvloer zult staan? Misschien werkt het om klein te beginnen — gewoon thuis met je favoriete nummer van Goldband of Suzan & Freek. Niemand die kijkt — behalve misschien je kat.
