Vergeet het ideaalbeeld: de realiteit van geven en nemen
In het dagelijkse leven van 2025 hoor je het vast vaker om je heen: sommige relaties lijken perfect. Eén persoon doet alles — koken, plannen, zorgen — terwijl de ander vooral ontvangt. Misschien wordt het gehuld in mooie woorden als ‘liefde’ of ‘aanpassingsvermogen’, maar laten we eerlijk zijn: hier schuilt een ongezond evenwicht achter. En ja, dat merken we in Nederland steeds vaker, of je nu in Utrecht woont of gezellig in Rotterdam.
Waarom ongemakkelijke gesprekken essentieel zijn
Een ervaren therapeut vertelde me onlangs dat het vermijden van lastige gesprekken funest kan zijn voor een relatie. het lijkt soms makkelijker om frictie uit de weg te gaan, maar als je alleen maar schikt en zwijgt, verlies je stukje bij beetje jezelf. En geloof me, dat merkt je partner uiteindelijk ook.
Tip: Maak tijd voor een ‘relatie-check-in’ — gewoon eens per maand samen koffiedrinken en eerlijk uitspreken wat je voelt. Ja, dat is spannend. Maar het levert begrip én rust op.
Het gevaar van eenzijdig geven
Het is verleidelijk om je partner in alles tegemoet te komen. Zeker als je denkt: ‘Het is nu eenmaal mijn karakter’ of ‘Anders wordt het ongezellig’. Maar onderzoek van de Universiteit van Amsterdam laat zien dat wie altijd toegeeft, op de lange termijn vaker last krijgt van stress en onzekerheid. Uiteindelijk voel je niet meer dat je een team bent, maar ben je vooral support-act.
- Herken de signalen: Je neemt vaak initiatief, maar krijgt weinig terug.
- Jouw grenzen vervagen: Je weet amper meer wat jij zelf wilt.
- Moe of leeg: na het samenzijn voelt het niet als opladen, maar als uitputten.
Mantel der liefde? Of gewoon vermijding?
In Nederland zeggen we makkelijk ‘Ach, zo werkt het nou eenmaal bij ons.’ Maar dat kan een excuus zijn. Een relatie hoort geen eenrichtingsverkeer te zijn. En dat weten we diep van binnen ook. soms is het prettiger om alles met de mantel der liefde te bedekken, in plaats van te benoemen dat er scheefgroei is.
Praktisch voorbeeld: Jan uit Groningen gaf jarenlang toe aan de wensen van zijn vrouw. Pas toen hij merkte dat hij nergens meer plezier had, zocht hij hulp. Nu plannen ze af en toe een Friese vakantie voor hém — en dat werkt.
Hoe pak je een relatie in onbalans aan?
Weinig mensen in Nederland praten open over ongelijke relaties. Toch is het aanpakken van het onevenwicht nodig voor een duurzame band.
- Herken je eigen wensen en grenzen. Schrijf ze desnoods op je telefoon in je notities!
- Bespreek het rustig. Kies een ontspannen moment zonder afleiding (ja, ook de tv uit).
- Verdeel taken eerlijker. Houd het concreet: vandaag jij de boodschappen — morgen ik.
- Durf hulp te vragen. Veel huisartsen werken samen met relatietherapeuten in de buurt. Bijvoorbeeld bij de lokale Arkin of UMC.
Conclusie: Blijf investeren in gelijkwaardigheid
Ongemakkelijke gesprekken zorgen ervoor dat je allebei groeit. Het draait niet om perfecte balans, wel om bereidheid te luisteren en te leren. Onthoud: het masker van ‘liefde’ en ‘flexibiliteit’ kan een scheefgroei lang verhullen, maar uiteindelijk komt het oude bekende ‘evenwicht’ toch om de hoek kijken. Durf dus te kiezen voor een relatie waarin jullie allebei floreren.
