Nieuw onderzoek: Korte wandelingen van 10 seconden tot 4 minuten gezonder dan lange tochten – versnelt stofwisseling en verbrandt meer calorieën

Regelmatig korte wandelingen blijken in 2025 effectiever voor je stofwisseling en calorieverbranding dan lange wandelingen. Lees waarom micro-walks werken, hoeveel stappen je per dag nodig hebt en krijg praktische tips voor in Nederland.








