Met de opkomst van zomerse temperaturen is het vinden van slimme manieren om uw nachtrust te waarborgen belangrijker dan ooit. De Nederlandse architect Leo Rogel deelt zijn beste technieken om de slaapkamer te verkoelen tijdens broeierige nachten. “Het probleem met ventilatoren? Ze verplaatsen vooral lucht, maar koelen deze nauwelijks,” legt Rogel uit op zijn populaire YouTube-kanaal. Terwijl het kwik richting dertig graden schiet — zo was het vorige week bijvoorbeeld 29°C in Utrecht, vlak voordat de zon onderging — wordt slapen zonder airco een uitdaging. Toch heeft Rogel handige, betaalbare tips paraat. De kern is om van uw ventilator een echte teamgenoot te maken. Hoe? Door te zorgen voor extra vocht in de kamer.
Hoe maak je je slaapkamer koeler?
Geen zin meer in plaknachten?
Alleen een ventilator aanzetten is zelden voldoende. Belangrijk is: luchtvochtigheid verhogen. Volgens Rogel zijn daar twee simpele manieren voor — en u hoeft er geen dure gadgets voor te kopen.
- Optie 1: Sproei water in de lucht
Pak een plantensproeier of ‘nevelaar’ en spray rustig wat water rond voor het slapengaan. Dankzij het verdampende water voelt de lucht direct frisser aan. Zelf heb ik een simpele sproeier van HEMA liggen; werkt elke zomer weer. - Optie 2: De handdoek-truc
Geen sproeier? Geen probleem. Doordrenk een gewone (bijvoorbeeld van de Zeeman) handdoek met koud water, wring hem licht uit en hang hem achter de ventilator. Door het stromende lucht wordt het vocht sneller verdampt en daalt de temperatuur echt merkbaar — vooral wanneer de ramen openstaan voor een klein briesje. Het klinkt misschien als een MacGyver-oplossing, maar in mijn studentenflat in Den Haag zwoer iedereen erbij.
Een extra tip voor warme (herfst)nachten
Er is nog een slimme truc, tipt Rogel — werkt vooral goed in de nacht. “Zet de ventilator voor het raam. Zo zuigt hij koelere buitenlucht naar binnen.” In Nederland, waar nachten vaak iets afkoelen, kan dat zomaar een graad schelen. Natuurlijk, het haalt het niet bij een split airco van Daikin of LG, maar met energierekeningen anno 2025 — elke graad telt.
Snelle checklist: zo houdt u het hoofd koel
- Sluit overdag gordijnen (bij voorkeur verduisterende)
- Laat apparaten als computers ’s avonds uit — die geven onverwacht veel warmte af
- Zet ramen pas na zonsondergang open
- Gebruik katoenen beddengoed — niet synthetisch
- Doe het rustig aan met sporten voor het slapen (zelf liet ik al eens het hardlopen schieten op een hete juliavond)
Wie slim omgaat met ventilatie en vocht, hoeft geen slapeloze nachten te vrezen. In de Nederlandse zomer zijn simpele oplossingen vaak doeltreffender dan een peperduur apparaat. En nu u weet hoe het moet, gun uzelf die verkoelende slaap!
